そろそろ自分の身体の事を考えろ
そういえば最近、カツカレーって食べてないな…。
こんにちは。
シェービングサロン -Yesim- イエシム 事業主です。
正直申しまして、ここ最近身体の疲れが取れません。
朝、目が覚めて、ベッドから起き上がる時も身体中が痛くて。
重度の肩こり、腰痛に悩まされております。
で、必ず言われるのが、
「もう若くないんだから…。」
わかってますよ。
と言いつつ、考えてみれば今まで、自分の身体のケアって全くやってないな…と。
ケアというか、そもそも『健康』というものを、まるで意識していなかったな。
健康が当たり前として生きてきましたので。
ただ、そろそろ自分の身体というものを、見つめ直した方が良いのではないか…と、最近思うのであります。
年齢による体力の低下や、筋肉や関節の痛みなど、徐々に症状となって現れてきていますので。
きっと内臓も相当疲れているんだろうなぁ…な〜んて事まで考えてしまうのです。
健康な生活を維持するには…
■バランスのとれた食事
■適度な運動
■充分な睡眠
ま、この3つが基本ですかね。
でもねぇ…
これをきちんと守るのって、結構難しかったりするんですわ。
とりあえず『暴飲・暴食』と『早食い』には気をつけようと思います。
