『女性が断れない、夜の誘い方』
なんていう動画を見ている自分が嫌になっちゃうなぁ。

こんにちは。
シェービングサロン -Yesim- イエシム　事業主です。

さて…
メタボリックなワタクシ。
実は最近、時間を見つけてはランニングをしております。

予約が入っていない日の出勤前とか、仕事が早く終わった時とか。

かかりつけ医からも、
「とにかく痩せろ」
と言われておりますので。

痩せるのは簡単。
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす。

ただこれだけのこと。

要は『食事を減らして運動を増やす』って事でしょ。

ワタクシ、5年前にはフルマラソンにも参加していましたから。
走るのは得意でして…

大ウソ。
走るのは大嫌い。

何が楽しくて走るんだか…？

走って『楽しい』と思った事は、今まで一度もございません。

まぁ、それでも一番手っ取り早いのは『走る』事だと思い、自らの尻をひっぱたいて走っております。

久しぶりのランニング、最初は15分も保たず、2kmも走れずにギブアップ。
あまりの体力低下に、自分でも驚くほど。

でもね…
慣れてくれば、走れるようになるもんだ。

ここ最近は、10kmほど走っております。
時間にして1時間15分くらい。

ゆっくりペースですが、まぁ別に速さを競っているわけではないので。

本当はもっと走れるんですよ。
なのに、なぜ10kmで止めるかというと…

膝が痛くなるんです。

やはり、体重があるうちは長時間のランニングって膝に相当のダメージがあるようで。

8kmを過ぎたあたりから膝が疼き始めて、
「いつ止めようか、そろそろ止めようか…」
と考えながら走り、結局10kmくらいで止める。

で、膝のダメージ…
その後しばらく続くんですよ。
次の日は階段の上り下りが非常にツラい。

だから、2日続けてのランニングは無理。
走った翌日は膝を休ませないと。

あれ？
フルマラソン走った頃はこんな事なかったんだけどな。
相当体が鈍っているという証拠ですね。